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地暖也能养生,你知道吗?

文章出处:未知 人气:发表时间:2019-11-18 09:59
  “养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。很多女性对这个问题会嗤之以鼻,我这么年轻,没事养什么生呢,这个很正常,可能大多数人都会这么认为,最多也就认为养生就是多锻炼锻炼就可以了。总以为养生是老人的事情。养生不管对于女性还是男性都非常的重要,而地暖又能恰当好处的对养生进行协调!
  好处一:女人靠血养,血得热而行
  女人保暖,不单是在生理期,而是在任何时候都应该让自己的身体保持温暖。经常看到很多爱美的女人冬天穿一层薄袜、穿超短裙出门,夏天穿露脐装,着凉了伤身后悔来不及。有专家说,女人是靠血养的,只有血行顺畅、充盈,无论身体还是容颜才会有营养来源,而血有“得热则行,遇寒则凝”的特性,忽略了受寒这个因素,就等于人为地阻碍了气血的运行,在这个大环境中,无论你再怎么吃补血的阿胶、当归,也不可能有如花美貌,这些补养上品积滞在体内,无法到达用武之地。因此,对女人来说,保温就是一种最重要的保养,也是诸多保养办法起效的先决条件。
  好处二:腰部保暖老来病痛少
  女人平时站立、行走、坐卧姿势不正确,比较容易使薄弱的腰肌发生劳损,这是个时候千万要注意要保暖,同时要多食用一些洋葱、番茄、胡萝卜等食物,用于改善血液循环。出门一定要注意不要让风吹着前胸和后背,否则年纪稍大时会有腰肌劳损等疾病。
  好处三:体弱女生胃部保暖很重要
  冬天由于天气原因,肠胃功能较为薄弱,这就容易引发胃溃疡、十二指肠溃疡,严重患者容易出现胃痛、腹泻等症状。在这个季节一定要注意食物的温度,尤其是体质较弱的女性。由于睡眠影响胃液的分泌,若过渡疲劳会导致胃酸分泌增加,容易引起胃痛。
  好处四:脚部保养改善血液循环
  女性应注意脚部的保暖,吃黑木耳、洋葱等食物有助于改善血液循环,降低血液黏度。
  好处五:小腹保暖利于生育
  女人的经血从子宫中来,子宫保护得好不好,直接影响月经的正常与否。中医说,冬天最容易寒邪入表,如不注意保暖,寒气走窜入里,就会导致“宫寒”,引起月经推迟、痛经等疾病。若本身是虚寒体质,平日就怕冷,更经不起寒气的侵袭,痛经的发作也往往更加剧烈。有甚者还可能会引起关节炎、月经不调、不孕等严重后果的出现。
传统保暖的方式有多穿衣服,加强体育锻炼,每天坚持用热水洗脚,防止“寒从脚起”,同时在饮食上适当多食一些温热食物,如牛肉、羊肉等,少食寒性食物,忌食冷饮。当然,除了以上方式,在家里安装一套地暖系统也是非常有必要的,比空调采暖更舒适,更健康。有了地暖在家里光脚都不怕着凉,是不是很爽呀。
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